あなたが潔癖症かわかる画像セルフチェック自己診断テストと自分で治療する方法

この画像のバームクーヘンを出されたとしたら、あなたはどう感じますか?

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ふつうの人の反応

・おいしそう
・何も気にならない

潔癖症の疑いのある人の反応

・なんで誰が触ったかわからない外袋の上に置くの?
・汚い

潔癖症の人の反応

・気持ち悪い
・食べないで捨てる

「潔癖症」と「きれい好き」はよく似た言葉ですが、両者の症状や特徴、考え方には、決定的な違いがあります。潔癖症は医学的には不潔恐怖症といわれる、強迫性障害のひとつの現れ方です。

さらに潔癖症かセルフチェック自己診断できるテストがあります。

以下の項目で当てはまるものを1点として、合計点数を数えてください。

1.公共交通機関の手すりやつり革に触れることが出来ない
2.自宅以外のトイレの洋式便座に座ることが出来ない
3.ペットボトルなどの回し飲みが親しい友人間などでも出来ない
4.他人の家や病院などのスリッパを履くのをためらう
5.他人の家のお風呂や、温泉に浸かることが出来ない
6.外出から帰宅した時、衣服を着替えずにベッドに座ったり横になることが出来ない
7.鍋や中華料理の際に、他人とじか箸で食べるのをためらう
8.ごみ捨て場などの汚れが激しいエリアへ行ったり、近くを通り過ぎると着替えたくなる
9.紙幣や小銭など、お金に触れたら手を洗わずにはいられない
10.何か行動をした後には、必ず手を洗いたい




診断結果
6点以上 潔癖度 高
3~5点 潔癖度 中
2点以下 潔癖度 低

潔癖症が障害と判断されるのは、仕事に遅刻しそうなのに手を洗いたくなったり、掃除をしたくなったりして遅刻してしまうなどの、潔癖がゆえに日常生活に支障が出た時、それが頻繁に続く場合には強迫性障害といえるでしょう。

潔癖症を自分で治療・克服するためにおすすめの本3冊

「強迫神経症の世界を生きてーー私がつかんだ森田療法」明念倫子著
強迫性障害の本は医師が執筆しているものが多いなか、患者さんが書いた本書は、治療していくための具体的な方法などが書かれており、これから治療していこうという方に参考になるかと思います。


「実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則」田村浩二著
医師にも薬にも頼らずに潔癖症を克服した患者さんが執筆した本で、共感したり、心が軽くなったりすることが多い本です。克服するためのコツや、潔癖症と共生していくコツなど、40の鉄則が紹介されています。


実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則35 [ 田村浩二 ]
「家族に贈る強迫神経症の援助法」和久広文著
家族の方が潔癖症である場合に助けになる本です。どう接すれば不安を与えないか、うまく付き合えるかについて書かれています。

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